30分下半身攻めまくります
おはようございます????
昨日の一発目のスタジオは下半身トレーニング????
下半身を30分攻めまくります????
下半身は身体の中でも大きな筋肉が多く、これらを鍛えることで基礎代謝が向上します。
あらゆる身体の動きに欠かせない下半身の筋肉。下半身を鍛えると、冷え性の改善や腰痛予防などの効果も期待できます✌️
何年先も、強く逞しく生きていくためにも下半身は積極的に鍛えていきたいところです????
上半身はボクシングのパンチで????下半身はスタジオで????
最強ですね✌️