楽しくトレーニング 2022.08.28 おはようございます???? 先日臨時で入った博斗トレーナーのスタジオ様子です???? ラダートレーニングから始まり体幹や色々なトレーニングで皆様頑張ってました????‼️ ラダートレーニングで期待できる効果は以下のものがあります。 ・瞬発力がつく ・動作が速くなる ・リズムやテンポが良くなる ・神経系の活性化 ・地面を蹴る力がつく などなど????普段やらない事にも是非チャレンジです✌️
