代表挨拶 GWの自宅トレーニング動画配信内容
ご自宅で簡単トレーニング出来る動画です。
無理なく、ご自身のペースで行って下さい。
ゴールデンウィークが終わりましたら、またオンラインスタジオも配信します♫（本日もオンラインスタジオが停止してしまい、申し訳ございませんでした。今、zoomで出来るようにテストしております。）
是非まだ、インスタ登録されてない方、会員様限定でありますので、登録してみてください。
Instagram 矢代ボクシングオンラインスタジオ で検索
↑こちらのInstagramは承認制となっておりますので、申請後メッセージで会員さんのお名前と生年月日をお送りください。
レッスン1
下半身トレーニング。
人間の1番大きな関節は股関節です。柔軟性と共に強化していきましょう。
レッスン2
肩スッキリトレーニング。
ガチガチの肩を、肩、腕の筋トレが苦手はやりやすいトレーニングです。是非やってみて下さい。
レッスン3
美尻トレーニング。
テレビを観ながらで構いません。是非試してみて下さい。
レッスン4
大人気ダンストレーニング。
2週間で10キロ痩せた！と言われてるダンスです！
いきなり上級編！（半分は矢代式）
レッスン5
大人気ダンス完全矢代式岡田マネージャーアレンジ（ボクシング無いバージョンです）
どれも、決してバードでは無いので。
是非お楽しみくださいませ。
この後、レッスン1を載せます。