スタジオレッスン紹介⑦
スタジオレッスン紹介第7弾です！
今回紹介するのは、日吉インストラクター担当のダイエットサーキットエアロです！
音楽に合わせてシンプルな動作で全身をバランスよく動かす
有酸素と筋トレを合わせたプログラムです。
期待できる効果として有酸素で脂肪燃焼効果を高めて
筋トレで筋力アップを目指します！
主に初級中級の方向けなのでエアロビクスが初めてという方にもピッタリです！
楽しい時間になること間違いなしです！
日吉インストラクターのダイエットサーキットエアロは、火曜日19時30分～20時、土曜日15時30分～16時です！