スタジオレッスン紹介③
スタジオレッスン紹介です！
今回紹介するのは、博斗インストラクター担当の体幹＆筋トレのクラスです。
レッスン内容は、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節、股関節周りの小さな筋肉を
鍛えていきます！
体幹を鍛えることで筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まります。
日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、
腰痛予防や姿勢の崩れを防ぐなどの効果があります。
筋肉をつけて体を引き締めたい方や
競技パフォーマンスを向上させたい方にもおすすめです！
初めての方や難しい方は出来る範囲で大丈夫です♪
筋肉に刺激を与えながら、楽しく頑張りましょう！
博斗インストラクター担当の体幹＆筋トレは、
月曜日19時20分～19時50分水曜日19時30分～20時です！