スタジオレッスン紹⑪
スタジオレッスン紹介第１１弾です！
今回紹介するのは、奥村インストラクターのヨガです！
矢代ボクシングフィットネスクラブでは、なんとヨガも出来るんです！
なかなかヨガが出来るボクシングジムは珍しいですね！
以下、日本ヨガ協会HPより抜粋
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、
あらゆるカテゴリーと関係しています。
ヨガは、インド発祥の運動で様々なポーズを呼吸に合わせながら行います。
上の文章にも記載の通り瞑想なども行うので身体だけでなく心が疲れてる方にもピッタリです
是非一度参加してみてください！
奥村先生のヨガは水曜日9時40分～10時25分、金曜日10時10分～10時55分です！